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		<title>生理痛改善マニュアル</title>
		<link>http://i-tmu.com/seiri/</link>
		<description>女性のほとんどの方がが経験する生理痛。辛～い悩みを徹底検証。どうぞお役立てください。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Sun, 2 May 2010 20:49:30 +0900</lastBuildDate>
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			<title>生理不順に有効なツボ</title>
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			<description><![CDATA[
ツボは経穴と呼ばれ、WHO（世界保健機関）では人間には361のツボがあるとされています。東洋医学では、このツボを刺激する事で、身体のいろんな箇所の症状を緩和し改善させる働きがあると考えられています。生理不順に有効なツボは、「大巨」や「次りょう」、「中極」などが挙げられます。「大巨」はおへそから約３ｃｍくらい左右、そしてそこから３ｃｍほど下の位置にあり、便秘や胃腸の働きを活発に整える効果のあるツボです。親指で軽くも見ながらマッサージするのがポイントです。「次りょう」は背骨の１番下の方にあり、左右対称にあります。その位置からも分かるように、骨盤の血流を活性化し、子宮や卵巣の働きを助けるツボです。「中極」はヘソと恥骨上端を５等分して、恥骨から５等分した上へ１つ上がったところにあります。このツボは腹痛、頭痛、肩こり、腰痛などに効果があります。暖めながら軽くマッサージしましょう。
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			<pubDate>Thu, 24 Sep 2009 21:46:39 +0900</pubDate>
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			<title>生理痛を緩和させるツボ</title>
			<link>http://i-tmu.com/seiri/seiritubo.html</link>
			<description><![CDATA[
ツボは経穴と呼ばれ、WHO（世界保健機関）では人間には361のツボがあるとされています。このツボを刺激する事で、身体のいろんな箇所の症状を緩和し改善させる働きがあるようです。例えば生理痛に関しては「血海」、「衝門」、「三陰交」、「関元」が有効とされています。「血海」は膝を伸ばした状態で、膝の内側から膝の皿から指３本分上がった辺りにあります。「血海」はホルモンのバランスを整調させる働きがあるようです。椅子に座り、親指でゆっくりとマッサージします。「衝門」はお腹と大腿部の付け根にあり、リンパの流れをスムーズにする働きがあります。指を上から下に付け根に沿って、こするようにマッサージします。「三陰交」は足の内くるぶしから指4本分上、すね骨の後ろ側にあり、ホルモンのバランスを調整したり、生殖器の発育に関するツボです。椅子に座り、親指でゆっくりとマッサージします。「関元」はおへそから指４本分下の位置にあり、身体全体のバランスと期の流れを整えるツボです。お腹を暖めてからゆっくりマッサージするようにしてください。
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			<pubDate>Thu, 24 Sep 2009 21:08:04 +0900</pubDate>
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			<title>子宮筋腫の治療と手術</title>
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			<description><![CDATA[
子宮筋腫の治療の前にまず診察を行なわなければなりません。どの診察方法を用いるかは様々ですが、診察の方法としては触診、エコー、CT検査やMRI検査があり、子宮筋腫であるかの診察が行なわれます。治療方法は腫瘍を小さくしていく方法と症状を緩和する方法があります。腫瘍を小さくしていく方法は、ホルモンのバランスを整調する女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を抑え、閉経時と同じ状態に人工的に持っていく「ホルモン療法」。一方、薬を服用して症状を緩和させる療法が「対症療法」で、止血剤、鎮痛剤、増血剤などを投与し、対象者も症状が軽い方、妊娠中の方、更年期の方など様々なケースにより、服用する薬も変わります。この「ホルモン療法」や「対症療法」は比較的子宮筋腫が軽度の場合に施されるもので、反対に不妊や流産などの恐れや症状が重い場合は手術が必要になる場合があります。手術の場合は子宮を全て取り除く「子宮全摘出手術」と「筋腫核手術」があります。「子宮全摘出手術」は３つの方法があり、「複式全摘手術」、「膣式全摘手術」、「腹腔鏡手術」があります。いづれにしても妊娠や出産を終えた方を対象にしたものです。「筋腫核手術」は腫瘍のみを摘出する手術です。つまり子宮の正常な組織は残し、妊娠を希望する方はこちらの方法になります。ただし、再発の可能性が高いようで、再手術が必要な場合もあるようです。
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			<pubDate>Thu, 24 Sep 2009 18:37:02 +0900</pubDate>
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			<title>生理痛の症状</title>
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			<description><![CDATA[
一般的に生理痛になると下腹部にに痛みを伴います。更に頭痛や肩こり、その他にも便秘や身体のむくみ、身体の冷えなどもよく聞きます。またホルモンのバランスが崩れているために集中力が低下したり不眠、いらつきなども引き起こします。反対に生理痛に対する嫌悪感や不安などからホルモンのバランスを崩す誘引になる場合もあります。このホルモンのバランスを正常に維持するのに役立つものがあります。それはイソフラボンを多く含んでいる物質です。例えばアーモンドや大豆、プルーんなどが効果を発揮します。このイソフラボンはエストロゲンという物質に似た働きをし、ホルモンのバランスを整調するのに役立ちます。またビタミンＥも血行の促進やホルモンの分泌を促進し、ホルモンのバランスを整えてくれます。アーモンドはビタミンＥ，プレーンは血液を補う鉄分が多く含まれており、生理の痛みを和らげてくれます。
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			<pubDate>Thu, 24 Sep 2009 18:13:17 +0900</pubDate>
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			<title>子宮筋腫と症状</title>
			<link>http://i-tmu.com/seiri/sikyukinsyusyouzyou.html</link>
			<description><![CDATA[
子宮筋腫の症状としては生理時に腰痛、下痢、便秘、下腹部の痛み、またレバーのような塊が出たりナプキンが１枚では足りないくらいの出血が出たりします。更には生理時以外の出血が出たり、薄黄色のおりものが出たり、頻尿。動機や息切れ、便秘などがあります。子宮筋腫は女性の２０％が保持してるといわれる腫瘍で、子宮以外の場所には転移しないということにおいては良性の腫瘍です。また腫瘍が小さい場合には自覚症状自体が少なく、子宮筋腫に気づかず生涯を過ごす方もいるようです。しかし子宮筋腫は不妊につながる場合もあるようで、フィジカルな面以外にメンタルな部分にも悪影響を及ぼす可能性もあります。何かおかしいな！？と思った場合は病院での診察を受けることが重要です。
			]]></description>
			<pubDate>Thu, 24 Sep 2009 13:32:59 +0900</pubDate>
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